Ano ro tamang oras sa pagkaon it pamahaw.
Suno sa mga eksperto kon ikaw hay nabugtaw it alas-5 it agahon, magpamahaw ka it alas-7 it agahon.
Buot hambaeon nga daywang oras ro pataliwanon antes ka nga magpamahaw.
Samtang, dapat ro masunod nga meal ukon ilabas hay dapat nga 3 to 4 hours.
Rason nga sa mga eskwelahan nga ginatun-an , raya ro oras it break ukon recess it mga unga.
Ginapadumduman man it FNRI ukon Food Nutrition Research Institute nga indi mag-skip it meals ukon ilibahon ro pamahaw ag ilabas ukon brunch.
Ro epekto sigon kara, may tendency nga mapa-abu ro makaon ag maga-sobra sa limit it dapat nga kaunon eamang.
Makaron nga nasayuran eon naton indi pagkalipatan nga magkaon sa tamang oras ag likawan ro brunch!
