Nasayuran baea ninyo nga maabu nga benepisyong pang-ikamayad nga eawas ro patatas?
Gina angkon it patatas ro nagkaeain-eain nga bitamina ag mineral nga nakakabulig agud nga mapabaskog ro eawas.
Ro patatas hay maabung antioxidant nga pwedeng makabawas sa peligro it mga grabeng sakit kapareho it sakit sa puso, diabetes ag pilang klase it kanser.
Nakakabulig man ro patatas agud nga makontrol ro blood sugar sa eawas.
Ro pagkaon it patatas hay nakakabulig man agud nga masuk-ean ro stroke.
Mag-eowas kara, pwede man nga i-eakip sa diet foods ro patatas nga nakakabulig nga makadugang it enerhiya sa eawas.
Suno sa mga eksperto, maabung benepisyo ro patatas sa atong katawan apang mayad nga magkonsulta sa mga eksperto agud nga mas maprotektahan ro eawas.
