Nasayuran baea ninyo nga maabu nga benepisyong pang ikamayad nga eawas ro patatas?
Gina-angkon it patatas ro nagkaeain-eain nga bitamina ag mineral nga nakakabulig agud nga mapabaskog ro eawas.
Ro patatas hay maabu nga antioxidant nga sarang nga makabawas sa peligro nga hatud it mga sakit kapareho it sakit sa tagipusuon, diabetes ag pilang klase it kanser.
Nakakabulig man ro patatas agud nga makontrol ro blood sugar sa eawas.
Ro pagkaon it patatas hay nakakabulig man agud nga masuk-ean ro stroke.
Mag-eowas kara, pwede man nga i-eakip sa diet foods ro patatas nga nakakabulig nga makadugang it enerhiya sa eawas.
Suno sa mga eksperto, maabu nga benepisyo ro patatas sa atong eawas apang mas mayad nga magkonsulta sa mga eksperto agud nga mas maprotektahan ro eawas.
