Kon ikaw hay nakakaexperiensiya it pagsakit ag medyu butod nga tiyan, posibleng raya hay tuga it pag angkon it bloated stomach.
Ro mga tawo nga may una nga bloated stomach hay may pamatyagan nga may una nga digestive issues rason nga nakakabatyag it bukon it komportable hasta grabeng sakit.
Kaeabanan raya nga nagakaduea pagkatapos it pilang minutos apang para sa pilang mga tawo , raya hay sangka pauman-uman nga problema.
Pila sa mga rason it bloated stomach hay; stress ag anxiety; constipation; Irritable Bowel Syndrome ag Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO).
Samtang, pila sa mga solusyon nga pwedeng obrahon sa baeay hay ro pagbawas sa pagkaon it processed foods nga kaeabanan hay matambok ag maaeat.
Pagbawas ukon pagpundo sa pagpanigarilyo, pirmeng pag-inom it aeak; pagkonsumo it mas sangkiri nga pagkaon; ag nga pag-inom it bastanteng kaabuon it tubi sa bilog nga adlaw .
