Popular nga dried fruits ro pasas.
Maskin nga bulok ro anang itsura, raya hay sambilog sa mga pinakamasustansiyang pagkaon.
Raya hay mayad nga alternatibong pagkaon sa mga ginakahiligan naton nga candies ag tsokolete bangud sa katam-is it anang lasa.
Mag-eowas kara, bugana sa benepisyong pang-ikamayad nga eawas ro pasas.
Suno sa pagtu-on, nakakabulig ro pasas nga pangontra sa hypertension.
Naga-angkon ro pasas it iron, potassium, antioxidants ag b- complex nga nagabulig agud nga ma-maintain ro normal naton nga blood pressure.
Ro mataas nga lebel it potassium hay nagapanaaba it tension sa atong blood vessel ag nababawasan ro pressure sa atong dugo.
Ro pasas hay may mataas nga potassium ag owa it sodium rason nga epektibo raya nga pagkaon para sa tagipusuon.
