Ro mga signs nga sobra ka sa chichirya hay ro pagkabatyag it depression.
Kon comfort food mo ro chichirya , makabig nga bukon raya it comforting sa eawas bangud nga bugana raya sa trans fat.
Ro trans fat hay nagapataas it inflammation sa eawas.
Bangud kara, mabawasan man ro serotonin.
Ro serotonin hay ro happy hormone.
Kon raya hay manaba , makabatyag ikaw it pagka-depress.
Pirme man nga nagasakit ro imong ueo ag dughan.
Raya hay bangud nga natitipon ro cholesterol sa ugat rason nga nabudlayan nga mag ilig ro dugo sa utok ag tagipusuon.
Nagataas man ro presyon.
Nagatuga it dryness sa panit, bibig ag dila.
Rason nga pirmeng nakakabatyag it uhaw maskin nga bag-o eamang nga naka inom it tubi.
Kinahangean eon nga punduhon ro pagkinaon it chichirya .
