-- ADVERTISEMENT --
Nasayuran baea ninyo nga bukon eamang it pangpa-klaru it mata ro hatud it pagkaon it kaeabasa, bangud nga raya hay naga angkon it maabung bitamina sa sueod kara.
Ro kaeabasa hay kaeabanan nga gina describe bilang pampalinaw it mata, apang mag-eowas kara, maabu pang bitamina ro maangkon sa pagkao kara.
Ro kaeabasa hay nagapabakod it toe-an bangud sa gina angkon nga manganese ag vitamin c.
Nakakabulig man ro kaeabasa nga malikawan ro cancer bangud nga ginasuk-ean kara ro nagkaeain-eain nga klase it cells nga nagatuga it sakit.
Ro nasambit nga tinuea hay nagapanaba man it blood pressure bangud sa gina angkon nga potassium
-- ADVERTISEMENT --
