HEALTH News —- Kaabuan sa mga Pilipino makaron hay nagatrabaho sa gabi-e ukon ro mga ginatawag nga graveyard shift.
Apang suno sa mga doktor, nagatuga it maeain nga epekto sa ikamayad nga eawas ro graveyard shift.
Naapektuhan kara ro kabuhay ag kalidad it tueog.
Nagapataas raya it risk nga makaangkon it diabetes, obesity ukon sobrang tambok.
Nagataas it 30% ro risk nga makaangkon it breast cancer.
Nagatuga man raya it pagbag-o sa metabolism ag mas mataas ro andang peligro nga makaangkon it depression.
Apang kon indi malikawan, indi pagpabay-an ro kaugalingon, magkaon it masustansya, likawan ro mga matambok nga pagkaon, maaeat ag matam-is .
Likawan man ro mga bisyo kapareho it sigarilyo ag aeak, mag angkon it regular nga ehersisyo ag tinguhaan nga makabawi sa tueog sa agahon .
