HEALTH News– Ro saluyot hay sambilog sa pinakamasustansiyang tinuea sa kalibutan.
Puwede raya sa may diabetes, sakit sa tagipusuon ag mataas ro cholesterol.
Bugana raya sa bitamina ag minerals kapareho it Vitamin A, C, E, K, Riboflavin ukon vitamin B2, Niacin ukon B3, Panthotenic acid ukon B5, Pyridoxine ukon B6, Folate ukon B9, calcium, iron, copper, potassium ag iba pa.
Ro vitamin K nga mabo-oe sa saluyot hay bitaminang nakakabulig agud nga suk-ean ro pagdugo.
Ro vitamin A ag beta-carotene hay para sa mata, panit ukon skin growth, pag-repair ukon pagsaayos it selula sa atong eawas kapareho it pag-mayad it nina.
Ro vitamin B6 ukon Pyridoxine hay para makalikaw sa sakit sa mata bangd sa pag-edad kapareho it age related macular degeneration.
Ro vitamin C ukon ascorbic acid hay mabahoe nga bulig para sa atong immune system ag panit, ag agud nga makalikaw sa ubo ag sip-on ag indi mauli sa pulmonya ukon impeksyon sa baga.
Ro calcium hay kinahangean para mapabajkod ro toe-an , ngipon ag gilagid.
Ro vitamin E hay para magbaskog ro immunity, makaangkon it healthy nga buhok ag mata.
Ro iron hay kinahangean para sa healthy nga red blood cells.
Eaha-on ro saluyot bilang sahog sa dinengdeng, inabraw, paksiw, ginisang labong, sopas ag bulanglang.
