-- ADVERTISEMENT --
Ro ubas hay bukon eamang it manami nga snack, juice o wine.
Raya hay puno sa nutrisyon, mga benepisyo ag antioxidant contents.
May maabo man raya nga source it copper nga essential para sa energy production ag vitamin K o potassium nga importante man para sa blood clotting ag matibay nga tue-an.
Nakaka pagpanaba man it blood pressure ro ubas bangod sa daea kara nga potassium.
Ro antioxidant contents kara hay nakakabulig man para protektahan ro mga tawo kuntra sa pilang klase it cancer, pagtapna it hapo, sakit sa puso, migrane, pagpabaskog it immune system, pagpanaba it kidney deseases ag maabo pang iba.
-- ADVERTISEMENT --
