HEALTH News —- Masyadong importante ro atong kidneys ukon bato .
Ro kidneys hay nagabulig sa pagbo-oe it higku it eawas pinaagi sa pag-ihi.
Kon masamad ro atong kidneys, puwede raya nga magtuga it kidney failure ag pag-dialysis.
Pila sa mga pamaagi agud nga maalagaan ro kidneys hay ro pagbawas it asin sa pagkaon.
Limitahan ro pagkaon it maaeat kapareho it asin, patis, ibis, dayok, instant noodles, sitsirya , delata ag iba pa .
Kon masobrahan ro asin sa eawas, magataas ro blood pressure.
Ro high blood pressure ro magasamad sa atong kidneys.
Limitahan ro protina sa pagkaon kapareho it karneng baka, baboy ag steak.
Kon maabu ro protinang ginakaon kinahangean man nga mag double time sa pagtrabaho ro kidneys.
Boengon ro diabetes; limitahan ro paggamit it pain relievers; mag inom it bastanteng tubi adlaw adlaw ag indi pagsobrahan ro pag inom it vitamin c agid nga makalikaw sa kidney stones ukon bato sa bato.
