May ginahambae nga “An apple a day keeps the doctor away.”
Apang may bag-o eon makaron.
“Two bananas a day keep the doctor away.”
Maabu eon nga mga pag-usisa ro nagahambae nga ro saging hay sobrang healthy ag mayad sa eawas.
Manami ro saging para sa mga may ulcer ag naga-aslum ro tiyan.
Ro saging hay may kaugalingon nga antacid nga ginatawag nga phospholid.
May flavonoid man ro saging nga matsa ginatakpan kara ro mga nina sa atong tiyan.
Mayad man ro saging sa tagipusuon bangud nga mataas raya sa potassium ag bitamina.
Eabi eon kon naga-inom ka it mga bueong sa tagipusuon ag altapresyon.
Kon paga-usisaon it mayad , matsa multivitamin man ro saging bangud nga may una raya nga vitamin A, B, C, Calcium, Iron, ag Potassium.
Bangud nga mataas sa fiber ro saging, pwede man raya nga pangsukoe sa colon cancer ag iba pang sakit it tina-i.
