-- ADVERTISEMENT --
HEALTH News —- Sambilog ro kamalunggay sa pinakamaabung sustansyang mabo-oe it sangka indibidwal.
Raya hay naga-angkon it carbohydrates, phosphorus, calcium ag iron nga nakakabulig agud nga mapabakod ukon mapatig-a ro atong mga toe-an agud nga suk-ean ro osteoporosis.
May una man raya nga Protein, Potassium, Vitamin A ag C nga mabahoe nga bulig agud nga suk-ean ro stress ag nagapahinay sa atong paggueang .
-- ADVERTISEMENT --
Mag-eowas kara, mabahoe nga bulig man raya agud nga malikawan ro pagiging Anemic ukon kueang sa dugo it sangka tawo ag pirme man raya nga ginakaon it mga breast feeding woman.
