Agud nga malikawan ro migraine, indi magpatigayon it ingtermittent fasting nga ginatawag.
Kon ikaw hay na-diagnosed nga may migraine bukon it manami nga ideya nga mag-intermittent fasting.
During fasting, posibleng magnaba ro glucose ukon sugar levels sa eawas ukon ginatawag nga hypoglycemia.
Kon may hypoglycemia, may protina sa utok nga magiging active nga ginatawag nga pannexin 1.
Kon raya hay ma-deactivate , mati-trigger ro nagkaeian-eain nga inflammatory cells sa utok.
Kon raya hay matabu, magahaeok ro ibang parte it utok nga maga-trigger sa migraine headache.
Dapat man nga bawasan ro pagkaon it tyramine rich foods kapareho it processed meats, hot dogs, ham ag bacon.
Dapat man nga consistent ro oras it pagtueog ag pagbugtaw adlaw adlaw.
Indi magpabag-o bag-o it oras agud nga indi masamad ro body clock.
Kinahangean man nga at least 7 hours ro tueog agud nga madasig ro toxins sa utok.
Ginarekomenda man nga consistent ro oras sa pagkaon adlaw adlaw bangud nga kon may pagbag-o sa usual routine nga nakasanayan it eawas , posibleng mag trigger man raya it migraine.
