Nasayuran baea ninyo nga may manami nga benepisyo ro pagkaon it amaragoso.
Maabu ro benepisyo nga gina-angkon it amaragoso rason nga kilaea bilang pirmeng sueod it kusina ro nasambit nga tinuea bangud sa mag-eowas nga masustansiya hay manami pa maskin nga mapait.
Suno sa eksperto, ro amaragoso hay epektibong antiviral bangud nga mayad raya nga pangsukoe sa impeksyon ag nagapabakod it immune system agud nga suk-ean ro mga impeksyon.
Ginapatihan man nga ro amaragoso hay nakakabulig agud nga maging mas malimpyo ro dugo nga naga-ilig sa eawas it tawo.
Mag-eowas pa kara, ro nasambit nga tinuea hay nakakabueong sa alaga sa tiyan, diarrhea ag iba pang sakit nga problema sa tiyan.
Mayad man raya sa mga may sakit nga rayuma, gout, sakit it ueo, ubo, eagnat ag hemorroids.
