-- ADVERTISEMENT --
HEALTH News —- Mabahoe nga bulig sa eawas it tawo ro pagkaon it kamote agud nga mapabilin ro atong mabaskog nga pang-eawason eabi eon makaron nga sa tunga gihapon kita it pandemya .
Suno sa mga eksperto nga maabu nga bitamina ro mabo-oe sa sambilog eamang kara .
Naga-angkon raya it beta-carotene nga nagapabilin agud nga maging healthy ro atong mga organs kaibahan eon ro atong heart, lungs ag kidney.
-- ADVERTISEMENT --
May una man raya nga anti-oxidants ag mataas nga numero it fiber, vitamins B6, C ag E, folate ukon kilaea bilang vitamin B9 ag potassium nga makabulig sa pagpabaskog it immune system.
Dugang pa it mga eksperto, mayad sa eawas it tawo ro pagkaon it kamote bangud nga owa raya it tambok ag manaba ro content it calories kara.
